考えられるぎっくり腰の原因調査
・いつからぎっくり腰が発症したか
・発症する時期
・健康状態
上の3つを私なりに記憶をたどってみると、いつから頻繁にぎっくり腰が発症するようになったかについては25歳ぐらいを境に頻繁に発症するようになりました、気になるのは同時期にお酒を覚えてよく飲むようになりました。
お酒を飲むようになると特に深酒、深夜までの飲酒が続くようになり、また酔ったまま寝てしまう事も多くなりました。結果そうなると睡眠が浅くなり、特に睡眠時無呼吸症候群の予備群でもある私はアルコールが抜けないまま寝てしまうと、朝起きても目覚めが悪く、疲れが残ったままとなり、慢性疲労の原因でもあるようです。
また、発症する時期については5月〜9月と暑くなる初夏からまだまだ涼しくなる前の9月末頃までに集中しており、この時期は夜も暑くエアコンをかけて眠りに付くことが毎日のようになってしまいます、また仕事の疲れがたまっていたのも原因のひとつではないでしょうか。それと驚く事にこの時期は普段から半ズボンとTシャツ1枚の薄着で朝から夜まですごし、夜の睡眠時もTシャツとトランクス1枚だけという薄着で眠っていたのじは事実です。
健康状態にかんして言いますと、暑くなり始める5月ごろからビールを良く飲むようになり、飲みに行って、帰宅して酔ったままそのまま寝たり、遊びなどで慢性的な睡眠不足が続いていました。
そして昼間は半ズボン、夜の睡眠中もTシャツとトランクスのみで一日中知らない間に体が冷えていたようです。
これらの事を考えると、長期にわたる自分では気づかない睡眠不足と自覚症状の無い下半身の冷えが、頻発するぎっくり腰に対して、何らかの影響を及ぼしているのではないかと、少しずつ思い始めました。