下半身の冷え予防に出来るだけ長ズボンを穿く
夏になると暑いですね、当たり前の話ですが。。
暑くなると薄着になりますよね、当然暑いんですからTシャツや半ズボンになりますよね。
特に暑い夏、私は半ズボンしか穿き（はき）ませんでした、しかし年もとり、決して若くは無い最近、半ズボンを履く（はく）事により、知らず知らずのうちに自覚症状の無い冷え性にかかっていたのです。
例えば夏に自動車に乗ると必ずエアコンをかけますよね、しかも半ズボンを穿い（はい）ています。
足を触ってみてください、車外の気温も高く暑い夏なので、自覚症状はほとんど無いですが、足を触ると冷たいんです。しかも非常に冷たいんです。この冷たさは冬には無いくらいの冷たさです。案の定、次の日は腰の調子が良くありません。
このように、夏場でも出来るだけ長ズボンのほうが良いのです、半ズボンは涼しくてよいですが、知らないうちに冷えてしまうのです（私の経験上ぎっくり腰は下半身の冷えが最大の原因なのです）。
中学生や高校生などとは違い、体も代謝が悪くなっていますし、冷え方が違うのです。
どうしても暑くやむを得ず半ズボンを履くときは昼の暑い最中だけにするとか、靴下とシューズを履くようにすると冷えを防ぐ事ができます。
半ズボンを着用する場合はソックスとシューズを忘れずに！
これだけでずいぶん違いますよ（私の経験上）。
是非お試しください。